Wissen, das wirkt.
Praxis-Einblicke aus meiner Arbeit als Hypnose Coach. Über Handysucht, Digital Detox, und alles was Jugendliche und Eltern wissen sollten.
FOMO: Die Angst, etwas zu verpassen, die dein Kind nicht loslässt
Dein Kind ist müde, hat eigentlich genug, und scrollt trotzdem weiter. Warum die Angst etwas zu verpassen stärker ist als jede Müdigkeit, weshalb App-Limits hier nicht greifen, und wo der eigentliche Hebel liegt.
WeiterlesenSo läuft ein Erstgespräch bei mir ab
Was passiert in den ersten 30 Minuten, wenn du dich bei mir meldest? Keine Pendel, kein Pitch, keine Verkaufsmasche. Der ehrliche Ablauf, Frage für Frage, und was am Ende rauskommt.
WeiterlesenDie Wahrheit über Social Media und Selbstwert
Dein Kind scrollt täglich durch hunderte Bilder, die perfekter sind als jede Realität. Was das mit dem Selbstbild macht, warum es leise passiert, und an welcher Stelle du als Elternteil tatsächlich noch ansetzen kannst.
WeiterlesenWarum Gaming keine Sucht ist und trotzdem süchtig macht
Seit 2019 steht Gaming Disorder offiziell in der ICD-11. Trotzdem ist das, was du bei deinem Kind siehst, in den meisten Fällen keine klassische Sucht. Was wirklich passiert und welche Frage als Erstes zählt.
WeiterlesenKonzentration zurückgewinnen: Mehr als Fokus-Apps
Forest, Opal, ScreenZen. Jeder hat irgendwann eine dieser Apps installiert, drei Wochen später ist sie deinstalliert und der Fokus immer noch weg. Warum diese Werkzeuge das eigentliche Problem fast nie lösen.
WeiterlesenDie 72-Stunden-Regel: Was ohne Handy im Gehirn passiert
Drei Tage ohne Smartphone klingen kurz. Im Gehirn sind sie ein eigener kleiner Marathon. Was in Stunde 24, 48 und 72 wirklich abläuft, und warum genau dieses Fenster der Hebel ist.
WeiterlesenWenn Eltern selbst am Handy kleben: Die unbequeme Spiegelung
Du willst, dass dein Kind weniger am Handy ist. Aber wann hast du dein Smartphone das letzte Mal weggelegt, ohne automatisch wieder hinzugreifen? Hier wird es unangenehm, und genau hier liegt der Hebel.
WeiterlesenSnapchat Streaks: Warum dein Kind sich von einer Zahl gefangen nehmen lässt
Eine kleine Flamme, daneben eine Zahl. Sieht harmlos aus. Ist es nicht. Warum Streaks zu den stärksten täglichen Auslösern gehören und wie du das Thema ansprichst, ohne den Kontakt zu verlieren.
WeiterlesenDopamin-Detox: Hype oder echte Hilfe?
Seit Monaten überall im Trend. Eltern fragen mich fast täglich, ob ihr Kind das machen soll. Meine ehrliche Antwort ist nicht so simpel, wie es TikTok verspricht.
WeiterlesenWarum Verbote bei Teenagern nach hinten losgehen
Handy weg, Passwort geändert, Bildschirmzeit begrenzt — und trotzdem wird es schlimmer. Warum Kontrolle bei Teenagern das Gegenteil bewirkt und was stattdessen wirklich hilft.
WeiterlesenDer Rückfall: Warum er normal ist und kein Versagen
Nach zwei Wochen Ruhe plötzlich wieder vier Stunden TikTok. Warum Rückfälle zum Prozess gehören und kein Grund zum Aufgeben sind.
WeiterlesenWas Hypnose mit deinem Kind wirklich macht (und was nicht)
Keine Pendel, keine Manipulation, kein Hühner-Imitieren. Ich erkläre dir, was in einer Sitzung wirklich passiert, und warum genau das bei Handysucht so gut wirkt.
WeiterlesenHandysucht bei Jugendlichen: Wenn das Smartphone zur Droge wird
Was passiert im Gehirn, wenn dein Kind jede freie Sekunde aufs Handy starrt? Warum Willenskraft allein nicht reicht — und was stattdessen hilft.
WeiterlesenDigital Detox ohne Verbote: Warum App-Limits nicht funktionieren
Bildschirmzeit begrenzen, Apps löschen, Handy wegnehmen — alles schon probiert? Hier ist, warum das Muster immer zurückkommt.
WeiterlesenPrüfungsangst und Handysucht: Der unsichtbare Zusammenhang
Dein Kind lernt nicht, weil es ständig am Handy hängt? Vielleicht ist es genau umgekehrt. Wie Prüfungsangst und Smartphone-Flucht zusammenhängen.
WeiterlesenSchlafprobleme durch Blaulicht: Was dein Handy mit deinem Schlaf macht
23:00 Uhr, Licht aus — aber das Scrollen hört nicht auf. Warum Blaulicht nur die halbe Wahrheit ist und was wirklich hinter Schlafproblemen steckt.
WeiterlesenErkennst du dich wieder?
Unser kostenloser Selbsttest zeigt dir in 2 Minuten, wo du stehst — und ob Hypnose-Coaching der richtige nächste Schritt ist.
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