Für Eltern von 16- bis 24-Jährigen

Du siehst dein Kind verschwinden. Hinter einem Bildschirm.

Die Noten sinken, der Schlaf leidet, Gespräche enden nach einem Satz. Regeln, App-Limits, WLAN aus: alles probiert, nichts hat gehalten. Es gibt einen dritten Weg: Hypnose und Coaching für neue Handy-Gewohnheiten, bei dem dein Kind freiwillig mitentscheidet.

Du schreibst, ich antworte persönlich.
Das kostenlose Erstgespräch (30 Min.) vereinbaren wir danach direkt im Chat.

Du kennst das vermutlich.

Vielleicht klingt es bei euch ähnlich:

„Er kommt nur noch zum Essen aus dem Zimmer. Und das Handy kommt mit.“
„Sie war immer gut in der Schule. Jetzt schafft sie es nicht mal mehr zu lernen.“
„Wenn ich das Handy anspreche, gibt es sofort Streit. Also sage ich nichts mehr.“
„Ich weiß, dass er nachts um drei noch scrollt. Ich höre es durch die Wand.“

Warum Regeln allein oft nicht reichen. Und was stattdessen hilft.

Mit 16 bis 24 ist dein Kind mitten in der Autonomiephase. Regeln von außen erleben viele in diesem Alter als Eingriff in ihre Selbstbestimmung, und darauf reagieren sie oft mit Widerstand statt mit Einsicht. Deshalb bringt das WLAN-Abdrehen häufig Streit, aber wenig Veränderung.

Dazu kommt: Der Griff zum Handy ist oft kein bewusster Entschluss, den man verbieten könnte. Er ist eine eingeübte Gewohnheit, entstanden aus sehr vielen Wiederholungen, und viele Apps verwenden Funktionen, die Aufmerksamkeit möglichst lange binden sollen. Ein guter Vorsatz allein reicht im Alltag dann oft nicht aus, bei Erwachsenen übrigens genauso.

Hier setzt mein Coaching an: bei der Gewohnheit selbst, nicht bei Verboten. Hypnose heißt bei mir angeleitete Entspannung mit fokussierter Aufmerksamkeit: Dein Kind stellt sich konkrete Situationen aus dem Alltag vor und übt in Ruhe im Kopf, wie es dort anders reagieren will. Es bleibt dabei ansprechbar und kann die Übung jederzeit beenden. Kurze Übungen im Alltag wiederholen das Neue. Nicht gegen den Willen deines Kindes, sondern mit ihm. Oft will es nämlich selbst raus aus dem Strudel. Es weiß nur nicht, wie.

Wichtig für deine Einordnung: Ich arbeite als Hypnose Coach und bin weder Arzt noch Psychotherapeut noch Psychologe. Das Programm ist Coaching und Mentaltraining für psychisch gesunde junge Menschen von 16 bis 24, die ihren Umgang mit dem Handy freiwillig verändern möchten. Es ist keine Diagnose, keine Heilbehandlung, keine Psychotherapie und keine Behandlung einer Abhängigkeit, und es ersetzt nichts davon. Bei Anzeichen einer psychischen Erkrankung, einer Internetnutzungsstörung oder einer akuten Krise braucht es eine fachliche Abklärung, etwa bei deiner Hausärztin oder deinem Hausarzt, einer klinischen Psychologin oder einem Psychotherapeuten. Im Erstgespräch frage ich deshalb auch nach Gesundheit und laufenden Behandlungen, und wenn etwas in ärztliche oder psychotherapeutische Hände gehört, sage ich dir das offen.

Das 21-Tage-Programm. Drei Säulen, ein sichtbarer Verlauf.

Kein loses „komm mal zur Hypnose“, sondern ein strukturierter Prozess mit klarem Anfang, klarem Ende und einem Verlauf, den du an der Bildschirmzeit nachvollziehen kannst.

1

Hypnose vor Ort

Vier Sitzungen à rund 90 Minuten mit Vor- und Nachgespräch, als Hausbesuch bei dir (Raum Mödling, Baden und Umgebung), online oder in Alland. Hypnose als angeleitete Entspannung und mentaler Probelauf, keine Show. Bei Minderjährigen bist du während des Termins im Haus, dieses Schutzkonzept ist fixer Teil meiner Arbeitsweise.

2

Klienten-Portal

Jeden Tag wartet eine kurze Aufgabe im Portal, aktiv meist 10 bis 15 Minuten. Das Portal läuft im Handy-Browser, eine App braucht es nicht. Die Rückmeldung spricht dein Kind direkt dort auf oder schreibt sie, und die nächste Aufgabe baut darauf auf. Mitmachen gehört dazu: Neue Reaktionen werden im Alltag wiederholt geübt, nicht nur in der Sitzung.

3

Persönliche Begleitung

Morgens schicke ich deinem Kind den Link zur Aufgabe per WhatsApp und antworte persönlich auf Fragen. Wenn dein Kind einverstanden ist, bekommst du an Tag 7, 14 und 21 ein kurzes Eltern-Update: die Bildschirmzeit und ein Tipp für dich, nie Inhalte aus den Sitzungen. Dein Kind weiß vorher, was drinsteht.

Den Verlauf sichtbar machen: Startwoche gegen dritte Woche, echte Bildschirmzeit aus den Handy-Einstellungen. Das ist eine Orientierung, keine Erfolgsgarantie. Das Programm ist Coaching und Mentaltraining, keine Diagnose und keine Behandlung. Das Ziel ist weniger Handy aus innerem Antrieb. Wenn ich das für deine Situation nicht für erreichbar halte, sage ich es im Erstgespräch ehrlich.

So läuft es ab, Schritt für Schritt.

1

WhatsApp-Nachricht von dir

Kurz und formlos. Du schreibst mit mir persönlich, nicht mit einem Bot. Den Termin für das Erstgespräch vereinbaren wir direkt im Chat.

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Erstgespräch mit euch

30 Minuten, kostenlos, mit dir und deinem Kind, online oder vor Ort. Du schilderst die Situation, dein Kind redet auch ein paar Minuten allein mit mir. Danach sage ich euch ehrlich, ob das Programm passt. Es ist Coaching für psychisch gesunde junge Menschen, keine Diagnose und keine Behandlung. Spricht etwas für eine fachliche Abklärung, nenne ich dir passende Anlaufstellen.

3

Spaziergang mit deinem Kind

Kennenlernen zu zweit, ohne Bildschirm, freiwillig und auf Augenhöhe. Ohne die Bereitschaft deines Kindes starte ich nicht, das ist Bedingung. Dabei richten wir das Klienten-Portal ein, schalten die Bildschirmzeit am Handy ein und machen die erste Messung.

4

Startwoche, dann 21 Tage

Sieben Tage normal leben und messen, dazu täglich eine kleine Beobachtung. Dann das Programm: vier Hypnose-Sitzungen, jeden Tag eine kurze Aufgabe im Klienten-Portal und meine persönliche Begleitung per WhatsApp.

5

Verlauf vergleichen

Startwoche gegen dritte Woche, die Bildschirmzeit im Vergleich. Im Abschlussgespräch schauen wir uns das gemeinsam an, und du erzählst, was dir zuhause aufgefallen ist. Das ist eine Orientierung, keine Erfolgsgarantie.

Unverbindlich · persönliche Antwort · Termin direkt im Chat

Was du von mir erwarten kannst.

Schutzkonzept

Bei Minderjährigen ist immer ein Elternteil im Haus, ohne Ausnahme. Die Sitzungen finden bei dir zuhause, online oder in Alland statt. Du kennst jederzeit den Rahmen, das schützt dein Kind und auch mich.

Verschwiegenheit

Was dein Kind in der Sitzung bespricht, bleibt vertraulich. Dieses Vertrauen ist die Grundlage der Arbeit, und Jugendliche spüren sofort, ob es echt ist. Ausnahme: Gefährdungen wie Drogen oder Selbstverletzung, da informiere ich dich.

Freiwilligkeit

Ich überrede niemanden. Dein Kind muss selbst bereit sein, sonst starte ich das Programm nicht. Das schützt dich auch vor einer Investition, die ohne seine Bereitschaft wenig Sinn hätte.

Sichtbarer Verlauf

Keine Versprechen, sondern ein ehrlicher Vergleich: die Bildschirmzeit der Startwoche neben der dritten Woche, als Orientierung. Wenn das Programm nicht passt, sage ich es dir im Erstgespräch.

Wer mit deinem Kind arbeitet.

Fabian Fehervary, Hypnose Coach und Gründer von von Weissenburg Hypnose

Ich bin Fabian Fehervary. Mein Name ist ungarisch und bedeutet „von der weißen Burg“: ein geschützter, klarer Raum, in dem Veränderung möglich wird. Als Schüler stand ich vor Prüfungen selbst unter enormem Druck, gegen den keine Disziplin ankam. Geholfen hat mir mein Mentor, mit Hypnose, in vier Sitzungen. Ich kenne also beide Seiten des Sessels.

Ich arbeite bewusst mit maximal 3 Klienten gleichzeitig. Nicht als Marketing-Trick, sondern weil die Begleitung eines jungen Menschen individuelle Aufmerksamkeit braucht. Dein Kind ist bei mir kein Fall unter vielen, es ist eines von drei.

Fragen, die Eltern mir stellen.

Das ist eine häufige Ausgangslage und kein Ausschlussgrund. Druck erzeugt oft Gegendruck, deshalb beginnt der Weg bei dir: Im kostenlosen Erstgespräch besprechen wir deine Situation und wie du das Thema so ansprichst, dass dein Kind sich nicht angegriffen fühlt. Der Selbsttest ist oft ein guter erster Schritt, den Jugendliche freiwillig und diskret machen. Ohne die Bereitschaft deines Kindes starte ich kein Programm, das ist Bedingung und Qualitätsmerkmal zugleich.
Ich arbeite mit psychisch gesunden Jugendlichen und jungen Erwachsenen zwischen 16 und 24 Jahren. Bei Minderjährigen brauche ich das schriftliche Einverständnis eines Erziehungsberechtigten, und ein Elternteil ist während der Termine im Haus.
Das hängt vom Fall ab und davon, wie tief die Betreuung gehen soll. Das wäge ich bei jedem Klienten einzeln ab. Das Erstgespräch ist in jedem Fall kostenlos und unverbindlich, und ich sage dir dort auch ehrlich, wenn das Programm für deine Situation nicht das Richtige ist.
Hypnose ist bei mir eine angeleitete Entspannungsübung mit fokussierter Aufmerksamkeit. Dein Kind stellt sich konkrete Situationen aus dem Alltag vor und übt die gewünschte Reaktion im Kopf, wie ein mentaler Probelauf. Es bleibt dabei ansprechbar, kann jederzeit sprechen und die Übung beenden. Ich erkläre dir und deinem Kind vorab genau, was passiert. Eine Diagnose oder Behandlung ist das nicht.
Nein. Ich arbeite als Hypnose Coach und bin weder Arzt noch Psychotherapeut noch Psychologe. Das Programm ist Coaching und Mentaltraining für psychisch gesunde junge Menschen, die ihren Umgang mit dem Handy freiwillig verändern möchten. Es ist keine Diagnose, keine Heilbehandlung, keine Psychotherapie und keine Behandlung einer Abhängigkeit, und es ersetzt nichts davon. Bei Anzeichen einer psychischen Erkrankung oder einer Internetnutzungsstörung, bei Drogenkonsum oder Selbstverletzung braucht es eine fachliche Abklärung: Wende dich bitte an deine Hausärztin oder deinen Hausarzt, eine klinische Psychologin oder einen Psychotherapeuten. In einer akuten Krise erreichst du rund um die Uhr die Telefonseelsorge unter 142 oder Rat auf Draht unter 147.
Beim Klienten zuhause (Hausbesuch im Raum Mödling, Baden und Umgebung), online per Video oder bei mir in Alland. Was am besten passt, klären wir im Erstgespräch. Bei Minderjährigen ist immer ein Elternteil im Haus, das ist mein Schutzkonzept.
In der Startwoche vor dem Programm hält dein Kind seine tatsächliche Bildschirmzeit aus den Handy-Einstellungen fest, in der dritten Woche vergleichen wir. Zwischendurch bekommst du, wenn dein Kind einverstanden ist, an Tag 7, 14 und 21 ein kurzes Eltern-Update mit der Bildschirmzeit. Was dir zuhause auffällt, besprechen wir im Abschlussgespräch. Der Vergleich ist eine Orientierung, keine Erfolgsgarantie, und es braucht die Mitarbeit deines Kindes.

Zwei Werkzeuge für heute.

Der Eltern-Guide (kostenlos)

„5 Anzeichen, bei denen Eltern genauer hinschauen sollten“, mit konkreten ersten Schritten für zuhause. Ich schicke dir den Guide persönlich als PDF: Schreib mir einfach auf WhatsApp.

Der Selbsttest

12 Fragen, 2 Minuten. Dein Kind kann ihn diskret selbst machen. Oder du beantwortest ihn aus Elternsicht und bekommst eine erste Einschätzung.

Selbsttest öffnen

Der erste Schritt
gehört dir.

Ich arbeite mit maximal 3 Klienten gleichzeitig. Schreib mir unverbindlich, ich antworte persönlich. Im Erstgespräch klären wir ehrlich, ob das Programm zu deinem Kind passt. Wenn nicht, sage ich dir das auch.

Unverbindlich · persönliche Antwort · Termin direkt im Chat