Hypnose und Coaching für neue Handy-Gewohnheiten
Alland · Mödling · Baden · Online

Du siehst dein Kind im Handy verschwinden. Es gibt einen dritten Weg.

Verbote enden oft im Streit, Wegsehen löst es auch nicht. Mein 21-Tage-Programm verbindet angeleitete Entspannung, Mentaltraining und alltagstaugliche Übungen, für psychisch gesunde junge Menschen von 16 bis 24. Dein Kind entscheidet freiwillig mit, und den Verlauf siehst du an der echten Bildschirmzeit.

Du schreibst, ich antworte persönlich.
Ein kostenloses Erstgespräch vereinbaren wir bei Bedarf direkt im Chat.

Kostenloser Selbsttest (2 Min.)
4Sitzungen, persönlich bei mir
21Tage, Verlauf an der Bildschirmzeit
1Coach. Immer ich, kein Callcenter
täglichper WhatsApp erreichbar
Für Eltern

Du machst dir Sorgen.

Ablauf, Grenzen, Antworten: alles für Eltern auf einer Seite.

Infos für Eltern Für dich (16 bis 24)

Du willst dich in den Griff kriegen.

Zwei Minuten, ehrlich, und niemand erfährt davon.

Diskreter Selbsttest

Kommt dir das bekannt vor?

Du bist nicht allein, und du hast nicht versagt. Vielleicht klingt es bei euch ähnlich.

„Wir haben alles versucht.“ Verbote, Diskussionen, WLAN abgedreht. Es hält drei Tage, dann ist alles wie vorher, nur der Streit bleibt.
„Jedes Gespräch endet im Konflikt.“ Das Handy ist zum Dauerthema geworden. Die Beziehung zu deinem Kind leidet mehr als die Noten.
„Ich erkenne mein Kind nicht wieder.“ Kein Sport, keine Freunde offline, die Nächte werden kurz. Es ist körperlich da und trotzdem weg.
„Ich weiß nicht, an wen ich mich wenden soll.“ Die einen verharmlosen es, die anderen machen dir Angst. Beides hilft dir nicht weiter.

Der wichtigste Satz zuerst: Das ist kein Erziehungsfehler. Viele Apps verwenden Funktionen, die Aufmerksamkeit möglichst lange binden sollen. Ein Belohnungssystem allein kommt dagegen selten an. Mehr Aussicht hat ein Plan, den dein Kind selbst will.

Das 21-Tage-Programm. Drei Säulen, ein sichtbarer Verlauf.

Kein loses „komm mal zur Hypnose“, sondern ein strukturierter Prozess mit klarem Anfang, klarem Ende und einem Verlauf, den du an der Bildschirmzeit nachvollziehen kannst.

1

Hypnose vor Ort

Vier Sitzungen à rund 90 Minuten mit Vor- und Nachgespräch, als Hausbesuch bei dir (Raum Mödling, Baden und Umgebung), online oder in Alland. Hypnose heißt bei mir angeleitete Entspannung mit fokussierter Aufmerksamkeit: In Ruhe stellt sich dein Kind konkrete Alltagssituationen vor und übt neue Reaktionen im Kopf. Es bleibt ansprechbar und kann jederzeit abbrechen. Bei Minderjährigen ist immer ein Elternteil im Haus.

2

Klienten-Portal

Jeden Tag wartet eine kurze Aufgabe im Portal, aktiv meist 10 bis 15 Minuten. Das Portal läuft im Handy-Browser, eine App braucht es nicht. Die Rückmeldung spricht dein Kind direkt dort auf oder schreibt sie, und die nächste Aufgabe baut darauf auf. Mitmachen gehört dazu: Neue Reaktionen werden im Alltag wiederholt geübt, nicht nur in der Sitzung.

3

Persönliche Begleitung

Morgens schicke ich deinem Kind den Link zur Aufgabe per WhatsApp und antworte persönlich auf Fragen. Ausgerechnet aufs Handy, ja, mit Absicht: Das Gerät wird vom Problem zum Werkzeug. Wenn dein Kind einverstanden ist, bekommst du an Tag 7, 14 und 21 ein kurzes Eltern-Update mit der Bildschirmzeit und einem Tipp für dich, nie mit Inhalten aus den Sitzungen.

Den Verlauf sichtbar machen: Wir starten mit einem Spaziergang zu zweit, ohne Bildschirm. Danach folgt eine Startwoche, in der dein Kind ganz normal lebt und misst. Am Ende vergleichen wir die Startwoche mit der dritten Woche, anhand der echten Bildschirmzeit aus den Handy-Einstellungen. Das ist eine Orientierung, keine Erfolgsgarantie. Das Ziel ist weniger Handy aus innerem Antrieb, nicht aus Zwang. Wenn ich das nicht für erreichbar halte, sage ich es dir im Erstgespräch ehrlich. Wichtig: Das Programm ist Coaching und Mentaltraining für psychisch gesunde junge Menschen, keine Diagnose, Heilbehandlung, Psychotherapie oder Behandlung einer Abhängigkeit. Bei Anzeichen einer psychischen Erkrankung, einer Internetnutzungsstörung oder einer akuten Krise braucht es eine fachliche Abklärung.

Warum Familien mir vertrauen.

3 Plätze, ehrlich begrenzt

21 Tage intensive Begleitung lassen sich nicht auf 20 Familien skalieren. Maximal drei Klienten gleichzeitig ist eine Kapazitätsgrenze, kein Verkaufstrick. Wenn alles voll ist, sage ich das.

Ich war selbst der Jugendliche

Riesiger Prüfungsdruck, sitzengeblieben, kein Lernen half. Vier Hypnose-Sitzungen bei meinem Mentor haben mir geholfen, ruhig zu werden und neu anzufangen. Ich rede nicht aus Büchern, ich kenne beide Seiten des Sessels.

Klare Grenzen

Ich bin Hypnose Coach, kein Arzt und kein Psychotherapeut, und behaupte nie etwas anderes. Bei Drogen, Selbstverletzung oder Anzeichen einer psychischen Erkrankung oder Internetnutzungsstörung verweise ich an Fachleute. Diese Ehrlichkeit schützt dein Kind und dein Vertrauen.

Wer dahinter steht.

Fabian Fehervary, Hypnose Coach und Gründer von von Weissenburg Hypnose

Ich bin Fabian Fehervary. Mein Familienname ist ungarisch und bedeutet „von der weißen Burg“: ein geschützter, klarer Raum, in dem Veränderung möglich wird. Genau das will dieser Name sein, deshalb trägt meine Arbeit ihn.

Als Schüler stand ich vor Prüfungen unter enormem Druck, gegen den kein Lernen und keine Disziplin ankam. Geholfen hat mir mein Mentor Werner Fakler, mit Hypnose, in vier Sitzungen. Dieses Erlebnis hat mich nie losgelassen. Heute sehe ich bei Jugendlichen dasselbe Muster wie damals bei mir: ein Verhalten, bei dem guter Wille allein im Alltag oft nicht ausreicht.

Im Hauptberuf führe ich eine Marketing-Agentur. Ich kenne die Mechanismen, mit denen Apps Aufmerksamkeit festhalten, aus der Praxis, und genau deshalb nehme ich sie ernst. Ich arbeite bewusst mit maximal 3 Klienten gleichzeitig, weil diese Begleitung individuelle Aufmerksamkeit braucht.

Hypnose Coach Mentaltraining Max. 3 Klienten Alland · Mödling · Baden · Online

Woran wir in 21 Tagen arbeiten.

Ziele, keine Garantie. Den Verlauf machen wir an der echten Bildschirmzeit sichtbar, nicht am Gefühl.

VorherStundenlang am Bildschirm, jeden Tag
ZielWeniger Zeit, bewusst genutzt
VorherJedes Familienessen mit Handy
ZielWieder echte Gespräche am Tisch
VorherStändiger Streit ums Handy
ZielWeniger Streit, weil der Antrieb von innen kommt
VorherScrollen bis tief in die Nacht
ZielAbends früher offline
Zwei junge Menschen im echten Gespräch ohne Smartphone

Echtes Leben. Nicht durch einen Bildschirm.

So einfach ist der erste Schritt.

Kein Formular-Marathon, keine Warteliste. Der Weg vom ersten Kontakt bis zum Abschlussgespräch:

1

WhatsApp schreiben

Eine kurze Nachricht genügt. Du schreibst mit mir persönlich, nicht mit einem Chatbot. Alternativ: der Selbsttest als erster Überblick, diskret und ohne Druck.

2

Kostenloses Erstgespräch

Den Termin vereinbaren wir direkt im Chat. Wir klären: Passt das Programm zu deinem Kind, zu deiner Familie, zum Zeitpunkt? Es ist Coaching für psychisch gesunde junge Menschen, keine Diagnose und keine Behandlung. Spricht etwas für eine fachliche Abklärung, sage ich ehrlich Nein und nenne dir passende Anlaufstellen.

3

21-Tage-Programm

Spaziergang zum Start, eine Startwoche zum Messen, dann vier Hypnose-Sitzungen in 21 Tagen. Dazwischen jeden Tag eine kurze Aufgabe im Klienten-Portal und meine persönliche Begleitung per WhatsApp. Dein Kind ist der Held, ich bin der Begleiter.

4

Verlauf sichtbar machen

Startwoche gegen dritte Woche: Wir vergleichen die Bildschirmzeit. Das ist eine Orientierung, keine Erfolgsgarantie. Danach setzen wir uns zum Abschlussgespräch zusammen.

Häufige Fragen von Eltern.

Dann ist der Zeitpunkt noch nicht da, und Druck macht es meistens schwerer. Freiwilligkeit ist Voraussetzung: Dein Kind entscheidet selbst mit, ob es mitmacht. Was hilft: der Selbsttest als druckfreier, diskreter Einstieg für dein Kind, und ein Gespräch mit mir, wie du das Thema zuhause ansprechen kannst, ohne dass es im Streit endet.
Nein. Ich arbeite als Hypnose Coach und bin weder Arzt noch Psychotherapeut noch Psychologe. Das Programm ist Coaching und Mentaltraining für psychisch gesunde junge Menschen, die ihren Umgang mit dem Handy freiwillig verändern möchten. Es ist keine Diagnose, keine Heilbehandlung, keine Psychotherapie und keine Behandlung einer Abhängigkeit, und es ersetzt nichts davon. Bei Anzeichen einer psychischen Erkrankung oder einer Internetnutzungsstörung, bei Drogenkonsum oder Selbstverletzung braucht es eine fachliche Abklärung: Wende dich bitte an deine Hausärztin oder deinen Hausarzt, eine klinische Psychologin oder einen Psychotherapeuten. In einer akuten Krise erreichst du rund um die Uhr die Telefonseelsorge unter 142 oder Rat auf Draht unter 147.
Hypnose ist bei mir eine angeleitete Entspannungsübung mit fokussierter Aufmerksamkeit. Dein Kind sitzt oder liegt bequem und kommt mit meiner Anleitung zur Ruhe. Dann stellt es sich konkrete Situationen aus dem Alltag vor, zum Beispiel einen Abend ohne Dauer-Scrollen, und übt die gewünschte Reaktion im Kopf. Das ist Mentaltraining, ähnlich wie es auch Sportler nutzen. Eine Sitzung dauert rund 90 Minuten mit Vor- und Nachgespräch, die Übung selbst 45 bis 50 Minuten. Dein Kind bleibt ansprechbar, kann jederzeit sprechen und die Übung beenden.
Beim Klienten zuhause (Hausbesuch im Raum Mödling, Baden und Umgebung), online per Video oder bei mir in Alland. Bei Minderjährigen ist immer ein Elternteil im Haus, das ist mein Schutzkonzept und nicht verhandelbar.
Nein, und das ist wichtig. Was im geschützten Raum passiert, bleibt dort. Dieses Vertrauen braucht die Arbeit. Die Ausnahme sind Gefährdungen wie Drogen oder Selbstverletzung, da informiere ich dich und verweise weiter. Den Verlauf siehst du an der Bildschirmzeit: im Eltern-Update an Tag 7, 14 und 21, wenn dein Kind zustimmt, und im Vergleich der Startwoche mit der dritten Woche. Das ist eine Orientierung, keine Erfolgsgarantie.
Das hängt vom Fall ab und davon, wie tief die Betreuung gehen soll. Das wäge ich bei jedem Klienten einzeln ab. Das Erstgespräch ist in jedem Fall kostenlos und unverbindlich, und ich sage dir dort auch ehrlich, wenn das Programm für deine Situation nicht das Richtige ist.
Weil das Programm 21 Tage intensive Begleitung bedeutet, auch zwischen den Sitzungen, im Portal und über WhatsApp. Das lässt sich nicht auf 20 Familien gleichzeitig skalieren, ohne dass die Qualität leidet. Drei Plätze sind eine echte Kapazitätsgrenze, kein Marketing-Trick.

Du bist selbst hier gelandet?

Du willst dein Handy steuern.
Nicht umgekehrt.

Du willst eigentlich weniger scrollen, und trotzdem klappt es nicht so, wie du willst? Genau da setzen wir an. Finde in 2 Minuten heraus, wo du stehst, diskret und ohne Druck. Das Ergebnis siehst du sofort.

Selbsttest starten

12 Fragen · 2 Minuten · ohne Druck

Der erste Schritt ist eine Nachricht.

Ich arbeite mit maximal 3 Klienten gleichzeitig. Schreib mir unverbindlich, ich antworte persönlich und wir sehen gemeinsam, ob das Programm zu euch passt.

Unverbindlich · persönliche Antwort · Termin direkt im Chat
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